Hoewel Poweryoga overeenkomsten vertoont met Vinyasa yoga, ligt de focus hier meer op het fysieke aspect. Bij Poweryoga draait alles om het vinden van de perfecte balans tussen kracht en flexibiliteit in elke yogahouding, ook wel asana genoemd. Door de aandacht voortdurend bij je lichaam en je adem te houden, train je niet alleen je spieren, maar ook je concentratievermogen. Deze mentale focus zorgt ervoor dat je een gevoel van rust in je hoofd ervaart, wat je ten goede komt in je dagelijks leven. Anders dan bij Vinyasa yoga, waarbij de nadruk ligt op het synchroniseren van de asana’s met de ademhaling, staat bij Poweryoga vooral het fysieke aspect centraal. Door intense fysieke inspanning in combinatie met de mentale focus, ontdek je tijdens Poweryoga niet alleen de grenzen van je lichaam, maar ook die van je geest. Het resultaat? Een sterk, soepel en gebalanceerd lichaam, en een rustige, gefocuste geest.
