Yoga is er in verschillende varianten. Yin yoga is een vorm van yoga die vooral gericht is op de verbinding tussen lichaam en geest. Yin (Your Inner Nature) is een stille, meditatieve vorm van yoga. Dat maakt yin yoga een mooie tegenhanger van het gehaaste en prikkelvolle leven dat veel mensen ervaren.
Wil je je flexibiliteit vergroten of wat meer balans vinden in je leven? Yin yoga kan zowel fysiek als mentaal ruimte geven. Bij Yin yoga worden vooral het bindweefsel en de spieren opgerekt en gestimuleerd. Dit zorgt uiteindelijk voor een flexibeler, soepeler en sterker lichaam. Doordat je langere tijd (drie tot zes minuten) in de houdingen blijft zitten en de les in stilte wordt gevolgd, kan deze vorm van yoga ook een rustgevend en meditatief effect hebben. Eén van de mooiste effecten van yin yoga is de innerlijke stilte die het kan brengen.
Yin yoga is geschikt voor vrijwel iedereen en kan verlichting geven bij fysieke of mentale klachten.
Waarom yin yoga?
- Verhoogt je weerstand
- Leert je dieper ontspannen
- Verbetert je zelf herstellend vermogen
- Vergroot je weerbaarheid
- Zorgt voor een beweeglijker en sterker lichaam
- Verbetert je nachtrust
Refeel your inner nature en geef je op voor de yin yoga!
Ik geef de yogales elke maandagochtend van 11.00 tot 12.00 uur in Praktijk Open Hart aan de Stuwdijk 1 in Hardenberg.
Wil je meer weten of je opgeven voor de les? Bel of app me op 06-22185583 of stuur een mailtje naar helen@refeel.nl.
